“Bấy giờ người Giu-đa nói rằng, ‘Còn nhiều đống đổ nát, và sức lực của kẻ khiêng gánh đã yếu mỏn; chúng ta không thế xây cất vách thành được.’” Nê-hê-mi 4:10

Ngã lòng có thể chữa lành được. Khi tôi ngã lòng, tôi tìm ngay đến sách Nê-hê-mi. Vị lãnh tụ vĩ đại ngày xưa của Y-sơ-ra-ên hiểu rằng có bốn lý do dẫn đến sự ngã lòng.

Trước hết, bạn cảm thấy kiệt sức. Bạn chỉ đơn giản là cảm thấy mệt mỏi như những người đang làm việc trong Nê-hê-mi 4:10: “Bấy giờ người Giu-đa nói: ‘Còn nhiều đống đổ nát, và sức lực của kẻ khiêng gánh đã yếu mỏn; chúng ta không thế xây cất vách thành được’”.

Người ta ai cũng có lúc kiệt sức. Bạn không thể làm việc suốt cả ngày lẫn đêm. Nếu bạn cảm thấy ngã lòng, có lẽ bạn không cần phải thay đổi điều gì lớn lao nào trong cuộc sống. Bạn chỉ cần nghỉ ngơi! Đôi khi, điều thuộc linh nhất bạn có thể làm là ngủ một chút.

Thứ nhì, bạn sẽ cảm thấy bực bội không được như ý. Nê-hê-mi nói rằng xung quanh toàn là đống đổ nát, nhiều đến mức nó cản trở việc xây lại tường thành. Bạn có “đống đổ nát” trong cuộc sống của mình không? Bạn có nhận thấy rằng mỗi khi bạn bắt đầu làm một điều gì mới, đống đổ nát (những bực bội bất đắc chí ngăn cản bạn đi tới mục tiêu) lại bắt đầu chất cao lên không?

Nếu bạn không dọn dẹp chúng thường xuyên, chúng sẽ cản trở sự tiến tới của bạn. Bạn không thể tránh được chúng, vì vậy bạn cần học cách nhận biết và loại bỏ chúng nhanh chóng để không mất việc tập trung vào mục tiêu của mình.

Thứ ba, bạn nghĩ mình đã thất bại. Dân sự của Nê-hê-mi đã không thể hoàn thành nhiệm vụ nhanh như lúc đầu dự định, và kết quả là lòng tự tin của họ bị sụp đổ. Có lẽ họ đã nghĩ rằng, "Chúng ta thật ngu dại khi nghĩ rằng mình có thể xây lại tường thành này."

Nhưng bạn có biết tôi làm gì khi không đạt mục tiêu đúng thời hạn không? Tôi chỉ đặt ra một mục tiêu mới. Tôi không bỏ cuộc. Ai cũng có lúc thất bại; ai cũng có lúc làm những điều dại dột.

Vấn đề ở đây không phải là việc bạn thất bại; mà là phản ứng của bạn trước thất bại.

Bạn có đầu hàng sự tự thương thân mình không? Bạn có bắt đầu đổ lỗi cho người khác không? Bạn có bắt đầu phàn nàn rằng điều đó là không thể nào làm được không? Hay bạn tập trung lại vào ý định của Chúa và bắt đầu làm lần nữa?

Cuối cùng, bạn đầu hàng sợ hãi. Đầu hàng sợ hãi dẫn đến sự ngã lòng. Nê-hê-mi chương 4 cho thấy những người bị ảnh hưởng bởi sự sợ hãi nhất là người giao du với những người tiêu cực. Một cách để kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống của bạn là bớt đi thời gian ở gần điều tiêu cực.

Có thể bạn quá ngã lòng vì sợ hãi đến mức bạn nói rằng,"Tôi không thể giải quyết được việc này. Nó có quá nhiều trách nhiệm." Có thể đó là nỗi lo sợ bị chỉ trích. Hoặc bạn nghĩ mình không đáng để thành công. Nhưng sợ hãi sẽ hủy hoại cuộc sống của bạn nếu bạn cho phép nó. Thay vào đó, bạn có thể chọn cách chống cự sự ngã lòng bằng cách nói rằng, "Lạy Chúa, xin giúp con rời mắt khỏi vấn đề và hoàn cảnh, và để mắt nơi Ngài."

Bạn không cần phải mãi bị vướng trong sự ngã lòng. Hãy cầu xin Chúa giúp bạn tìm ra nguyên nhân, giải quyết nó và bắt đầu bước tới với sự tự tin.

Câu Hỏi Thảo Luận, Suy Gẫm & Áp Dụng

1.    “Đống đổ nát” (những bực bội thất chí ngăn cản bạn hướng tới mục tiêu) có thể lãng phí thời gian và sức lực bạn, và ngăn trở bạn hoàn thành những gì Chúa kêu gọi bạn làm. Đống đổ nát trong cuộc sống của bạn là gì?

2.    Làm thế nào bạn có thể giảm bớt sự tiêu cực đang khiến bạn ngã lòng?

3.    Bạn có từng từ bỏ một mục tiêu vì bị ngã lòng chưa? Làm thế nào bạn có thể tập trung lại để hoàn thành những gì Chúa kêu gọi bạn làm?

HOW TO OVERCOME DISCOURAGEMENT

By Rick Warren — 

“Then the people of Judah said, ‘The work crews are worn out, and there is too much rubble. We can’t continue to rebuild the wall.’” Nehemiah 4:10 (GW)

Discouragement is curable. When I get discouraged, I head straight to the book of Nehemiah. This great leader of ancient Israel understood there were four reasons for discouragement.

First, you get fatigued. You simply get tired as the laborers did in Nehemiah 4:10: “Then the people of Judah said, ‘The work crews are worn out, and there is too much rubble. We can’t continue to rebuild the wall’” (GW).

Human beings wear out. You can’t burn the candle at both ends. If you’re discouraged, you may not really need to change anything major in your life. You may just need rest! Sometimes the most spiritual thing you can do is take a nap.

Second, you get frustrated. Nehemiah says there was rubble all around, so much so that it was getting in the way of rebuilding the wall. Do you have “rubble” in your life? Have you noticed that anytime you start doing something new, the rubble (the frustrations that keep you from working toward your goal) starts piling up?

If you don’t clean it out periodically, it will stop your progress. You can’t avoid it, so you need to learn to recognize it and dispose of it quickly so that you don’t lose focus on your goals.

Third, you think you’ve failed. Nehemiah’s people were unable to finish their task as quickly as originally planned, and, as a result, their confidence collapsed. They likely thought, “We were stupid to think we could ever rebuild this wall.”

But you know what I do when I don’t reach a goal on time? I just set a new goal. I don’t give up. Everybody fails; everybody does foolish things.

The issue is not that you failed; it’s how you respond to your failure.

Do you give in to self-pity? Do you start blaming other people? Do you start complaining that it’s impossible? Or do you refocus on God’s intentions and start moving again?

Finally, you give in to fear. Giving in to fear leads to discouragement. Nehemiah 4 suggests that the people most affected by fear are those who hang around negative people. One way to control the negative thoughts in your life is to spend less time around negativity.

Maybe you’re so discouraged by your fear that you say, “I can’t handle this. It’s too much responsibility.” Maybe it’s the fear of criticism. Or you think you don’t deserve to succeed. But fear will destroy your life if you let it. Instead, you can choose to resist discouragement by saying, “God, help me get my eyes off the problem and the circumstances and keep my eyes on you.”

You don’t have to stay stuck in your discouragement. Ask God to help you figure out the reason for it, address it, and start moving forward in confidence.

Talk It Over

“Rubble” (the frustrations that keep you from working toward your goal) can waste your time and energy and prevent you from accomplishing what God has called you to do. What is the rubble in your life?

How can you reduce negativity that is keeping you discouraged?

Have you abandoned a goal because of discouragement? How can you refocus so that you can accomplish what God has called you to do?